Guerreiro dois

Aulas de Yoga

A PRÁTICA DO METÓDO TRAZ MELHORIAS PARA O CORPO E A MENTE

As aulas de Yoga combinam posturas, gestos e controles respiratórios, além de contração muscular e exercícios de concentração.  

Não há contraindicações para a prática do método, desde que seja respeitado o limite do próprio corpo.

Casal idosa praticar yoga

Porque praticar Yoga?

A qualidade de nossos movimentos definem as capacidades e limitações de nosso corpo. Conseguimos demonstrar o nosso estado emocional, a partir da linguagem corporal. No Yoga conseguimos trabalhar essa junção de corpo e mente.

Benefícios do Yoga

O Yoga é um método que traz muitos benefícios físicos e mentais. Sua prática ajuda a reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e melhorar a concentração. Além de desenvolver força, flexibilidade e proporcionar um bom gasto calórico.​

Ioga
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Hidroginástica

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