Método Hipopressivo
INSPIRAÇÃO PARA FAZER DA ATIVIDADE FÍSICA UM HÁBITO
O método hipopressivo consiste em inspirar normalmente e depois soltar o ar completamente, até que o abdômen comece a contrair sozinho, sugando os músculos abdominais para dentro, como se quisesse encostar o umbigo nas costas.
Como funciona?
O método realiza exercícios de respiração e posturas específicas, com o objetivo de aperfeiçoar a técnica e aplicá-la em seu dia a dia. O trabalho progressivo ensina a pessoa a trabalhar de modo 'automático', para que não tenha que pensar na hora de realizar o movimento. Dessa maneira, ela consegue administrar corretamente a ativação da massa muscular abdominal.
Principais benefícios
A prática do método possui um lista enorme de benefícios. Entre eles:
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diminuição da linha da cintura;
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aumento da força da musculatura torácico lombar e pélvico;
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melhora da postura corporal;
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otimização do trabalho mecânico da caixa torácica;
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redução do perímetro abdominal;
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prevenção de hérnias;
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prevenção e tratamento de hemorroidas;
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prevenção de refluxo gastresofágico;
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tratamento de diastase abdominal;
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melhora o intestino preso.
Resultados rápidos
Na primeira aula o resultado já é visível, com até 2cm a menos de cintura!
O profissional sempre tira as medidas do aluno no começo e no final de cada aula.
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Medidas de segurança
Hidroginástica
